Tác giả: admin

Đôi khi trong quá trình giảm cân, giảm béo bụng, chúng ta thường không được ăn sau 7h tối. Nhưng đôi lúc vì học hành, công việc đêm mà đói quá thì làm sao đây. Hãy măm 1 chút các món món ăn đêm không bị mập này để bụng bớt cồn cào nhưng không […]

Chỉ cần thực hiện theo 8 nguyên tắc dinh dưỡng cho người mới tập thể hình dưới đây sẽ giúp bạn tăng cơ nhanh chóng và hiệu quả. Bạn không nhất thiết phải ăn uống hà khắc, kiêng khem đủ điều để có được vóc dáng mà mình mong muốn. Chế độ dinh dưỡng cho […]

Tập gym KHÔNG nên ăn gì? Nếu không biết tránh ăn gì khi tập gym, kết quả rèn luyện thể chất của bạn có thể chẳng được như ý mặc dù chăm chỉ học theo huấn luyện viên và hì hục tập đến ướt đẫm cả áo! Người tập gym không nên ăn gì Những […]

Các bạn có cơ thể người gầy tăng cân nhanh và có vóc dáng đẹp cần lưu ý những vấn đề khi ăn sáng này trong quá trình tập luyện thể hình, nếu không bạn sẽ phải mất nhiều thời gian hơn để có thể cải thiện cân nặng của mình đấy. Lưu ý khi […]