Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc can thiệp vào chế độ ăn uống, chẳng hạn như loại bỏ một số loại thực phẩm và đồ uống có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng ở người bị viêm khớp, viêm xương khớp cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống […]
Continue Reading
Vitamin B1 có mặt trong mọi mô của cơ thể. Trên thực tế, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được vitamin B1 nên dưỡng chất này cần được bổ sung hàng ngày từ thực phẩm. >>>> Xem thêm:Vitamin B là gì? Tác dụng của vitamin B đối với cơ thể 1. Vitamin […]
Continue Reading
Thực tế cho thấy, sữa chua cũng có rất nhiều loại khác nhau và còn tuỳ thuộc vào mỗi loại khác nhau mà ăn uống có thể gây béo hay không. Muốn biết tối ăn sữa chua có mập không thì cần biết giá trị dinh dưỡng trong hộp sữa chua như thế nào. >>>> […]
Continue Reading
Cà phê đen là đồ uống giúp cơ thể trở nên tỉnh táo nhờ thành phần caffeine. Nhiều người băn khoăn cà phê đen bao nhiêu calo cũng như uống như thế nào để đem lại lợi ích cho sức khoẻ. >>> Xem thêm: Ăn củ sắn có mập không? 100gram sắn luộc bao nhiêu calo? 1. Cà phê […]
Continue Reading
Hành tây là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn. Không những vậy, hành tây còn được biết đến tốt cho những người đang bị cảm cúm, cảm lạnh, thậm chí ngăn ngừa ung thư … Nhưng hành tây có phải là thực phẩm tốt cho việc giảm cân không? Hành tây bao nhiêu calo? […]
Continue Reading
Cơ thể chúng ta hàng ngày cần rất nhiều chất dinh dưỡng đa lượng. Không có một thức ăn nào là toàn diện và có đẩy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, chính vì vậy, nguyên tắc bổ sung chất dinh dưỡng đa lượng hợp lý cho cơ thể cần phải […]
Continue Reading
Natri là khoáng chất quan trọng, nhưng cũng có thể gây hại dù chỉ thiếu hay thừa một lượng nhỏ. Vì vậy, bạn cần hiểu và tuân thủ những nguyên tắc bổ sung natri dưới đây để tránh những rủi ro có thể xảy ra. >>> Xem thêm: Cơ thể chúng ta cần bao nhiêu […]
Continue Reading
Kali là một khoáng chất quan trọng có chức năng như một chất điện phân. Nó giúp điều chỉnh cân bằng chất lỏng, tín hiệu thần kinh và co thắt cơ bắp. Vai trò của Kali thể hiện ở nhiều quá trình trên toàn bộ cơ thể con người. >>> Xem thêm: Vai trò của […]
Continue Reading
Kali là một trong những chất khoáng thiết yếu đối với cơ thể con người. Kali có rất nhiều trong các nguồn thực phẩm tự nhiên. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn về vai trò của kali đối với cơ thể và những loại thực phẩm giàu kali. >>> Xem thêm: Thừa kali […]
Continue Reading
Chúng ta đều biết, Canxi là một loại khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể được phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Thế nhưng, các bác sĩ cũng đưa ra nhiều khuyến nghị rằng: Việc bổ sung canxi không đúng cách có thể dẫn tới một số tác dụng phụ không mong muốn. >>> […]
Continue Reading