Danh mục: Dinh dưỡng

Thực tế cho thấy, sữa chua cũng có rất nhiều loại khác nhau và còn tuỳ thuộc vào mỗi loại khác nhau mà ăn uống có thể gây béo hay không. Muốn biết tối ăn sữa chua có mập không thì cần biết giá trị dinh dưỡng trong hộp sữa chua như thế nào. >>>> […]

Cà phê đen là đồ uống giúp cơ thể trở nên tỉnh táo nhờ thành phần caffeine. Nhiều người băn khoăn cà phê đen bao nhiêu calo cũng như uống như thế nào để đem lại lợi ích cho sức khoẻ. >>> Xem thêm: Ăn củ sắn có mập không? 100gram sắn luộc bao nhiêu calo? 1. Cà phê […]

Hành tây là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn. Không những vậy, hành tây còn được biết đến tốt cho những người đang bị cảm cúm, cảm lạnh, thậm chí ngăn ngừa ung thư … Nhưng hành tây có phải là thực phẩm tốt cho việc giảm cân không? Hành tây bao nhiêu calo? […]

Cơ thể chúng ta hàng ngày cần rất nhiều chất dinh dưỡng đa lượng. Không có một thức ăn nào là toàn diện và có đẩy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, chính vì vậy, nguyên tắc bổ sung chất dinh dưỡng đa lượng hợp lý cho cơ thể cần phải […]

Cây râu mèo có tác dụng gì? Cây râu mèo được biết đến là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền dân gian. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh râu mèo có khả năng chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống đái tháo đường, bảo vệ gan. >>> Xem thêm: Cỏ mần trầu là […]

Sữa bí đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin… là thức uống béo ngậy, thơm ngon. Vậy sữa bí đỏ có tác dụng gì? >>> Xem thêm: Cách nấu sữa bí đỏ đa dạng vị cả nhà thích mê 1. Đặc điểm của bí đỏ Bí đỏ (hay còn gọi là bí ngô) là loại […]

Theo CDC, người lớn nên ngủ từ 7 tiếng trở lên mỗi đêm, nhưng do những căng thẳng trong cuộc sống đặc biệt vào mùa thu, một số người gặp phải chứng trầm cảm theo mùa (SAD) sẽ gặp khó khăn hơn trong việc có một giấc ngủ ngon. Rất may là có rất nhiều […]

Dứa không chỉ là một loại trái cây nhiệt đới ngon mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy dứa rừng có đặc điểm gì? Tác dụng của dứa rừng đối với sức khoẻ của con người như thế nào? >>> Xem thêm: Giới thiệu bài thuốc dầu dừa trị đau […]

Rau là một phần cơ bản không thể thiếu của một chế độ ăn uống lành mạnh. Các loại rau khác nhau cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết, cũng như chất xơ và các chất dinh dưỡng đa lượng khác để chống lại các bệnh mãn tính như tăng huyết áp và […]

Me là loại cây thuộc họ đậu, mọc ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới, có rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Nước me là đồ uống được nhiều người “ưa chuộng” khi vào hè. Có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ. Tuy […]